Aktivo®スコア
かんたん使い方ガイド

Aktivoスコアは、毎日の身体活動・運動・睡眠が、将来の健康にどのくらい良い影響を与えているかを1〜99点で表したスコアです。スマートフォンなどで計測されたあなたの動き（モーションデータ）から、毎日自動で計算されます。

スコアが高いほど、糖尿病や心血管疾患などの慢性疾患を発症するリスクが低い状態です。特別な入力は不要で、アプリを入れて毎日を過ごすだけで自動的に更新されます。

スコアを正しく計測するために、はじめに次の設定を行いましょう。所要時間は2〜3分です。

1. アプリTOPの「青いボタン」をタップ ダッシュボード（アプリTOP）の「SBIヘルスケアの新機能 Aktivo®スコア」欄にある青いボタン「Aktivo®スコアの生成のために こちらをタップしてください！」をタップします（iPhone・Android共通）。

   アプリTOP。この青いボタンから有効化します

2. データへのアクセスを許可する
   iPhoneの方 「ヘルスケア」画面が開いたら、「すべてオンにする」→「許可」の順にタップします。
   Androidの方 「ヘルスコネクト」画面が開いたら、「すべて許可」をオン→「許可」をタップ。続けて表示される「身体活動データへのアクセス」も「許可」を選びます。

   

   

3. プロフィールで「就寝時間・起床時間」を登録 設定（歯車マーク）→「プロフィール設定」で、普段の就寝時刻と起床時刻を登録します。睡眠時間の計算に使われる大切な設定です。

   

   

ウェアラブル端末をお持ちの方（任意）

Fitbit・Garmin・Ouraリングをお使いの場合は、設定 →「データ連携設定」から接続できます（同時に接続できるのは1つのみ）。その他のブランドの端末は、iPhoneでは「ヘルスケア」、Androidでは「ヘルスコネクト（Google Fit）」を経由して連携できます。

目標は「80点以上」

スコアは1〜99点。アプリでは次の4段階で評価されます。

スコアはいつ更新される？

今日表示されているのは「昨日」の身体活動と睡眠から計算されたスコアです。今日の頑張りは明日のスコアに反映されます。

スコア詳細画面では、昨日の活動が5つのデータで表示されます。緑の「推奨」を目安にしましょう。

スコア詳細画面。各項目の右に推奨値が表示されます

アプリが示す「80点以上をとる4つの条件」はこちらです。

• 1日30分以上の運動
• 座るのは1日8時間まで
• 1日7〜9時間の睡眠
• 1日の残りの時間でウォーキング

ダッシュボードには今週のスコアが曜日ごとに表示されます。さらに、グラフマークをタップすると統計画面が開き、スコア・エクササイズ・軽い運動・座位時間・睡眠・歩数の推移を週・月単位で確認できます。