水菜の胡麻和え SBIヘルスケア

水菜の胡麻和え

水菜の胡麻和え

水菜の胡麻和え

カロリー 35 kcal
糖質 4.9 g

水菜の胡麻和え

カロリー 35 kcal
糖質 4.9 g

5分以内

レンジでも水菜のシャキシャキ感は失わずに、さっぱり召し上がれる1品です。

レシピキーワード: 電子レンジ; 時短; 水菜

材料 2人分

水菜

80g

A

すりごま

大さじ 1
砂糖

小さじ 1
醤油

小さじ 1

作り方

1

水菜を3等分に切り、耐熱容器へ入れラップをして電子レンジ500Wで1分30秒加熱する。

2

[A] すりごま、砂糖、醤油を和える。

3

冷蔵庫で冷やし、完成！

すべての栄養価 (1人分)

カロリー

35 kcal

タンパク質

2.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.3 g

糖質

4.9 g

食物繊維

2.4 g

塩分

0.95 g

g

g

カロリー

35 kcal

タンパク質

2.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.3 g

糖質

4.9 g

食物繊維

2.4 g

塩分

0.95 g

当社管理栄養士の計算に基づくものであり、必ずしも正しいとは限りません。