トマトのマリネ
- カロリー 106 kcal
- 糖質 10.1 g
トマトのマリネ
- カロリー 106 kcal
- 糖質 10.1 g
5分以内
食欲がない夏におすすめのメニューです。
ソースを作るのが面倒であれば和風ドレッシングをかけても良いです。
- レシピキーワード
- トマト
- 玉ねぎ
- カイワレ
- 和風
- 夏
材料 2人分
-
トマト（中）2個
-
玉ねぎ（中）1/2個
-
カイワレ大根適量
-
調味料
-
めんつゆ（ストレート）大さじ 2オリーブオイル大さじ 1レモン汁大さじ 1
-
作り方
1
玉ねぎはみじん切りにし、水にさらしたら水気をきる。
2
調味料を合わせ、①を加え軽く混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。
3
トマトはくし形切りにし、皿に盛り付ける。
4
③に②をかけ、カイワレ大根を適量のせて出来上がり。
すべての栄養価 (1人分)
カロリー
106
kcal
タンパク質
1.8
g
脂質
6.2
g
炭水化物
12.4
g
糖質
10.1
g
食物繊維
2.3
g
塩分
0.6
g
g
g
カロリー
106
kcal
タンパク質
1.8
g
脂質
6.2
g
炭水化物
12.4
g
糖質
10.1
g
食物繊維
2.3
g
塩分
0.6
g
当社管理栄養士の計算に基づくものであり、必ずしも正しいとは限りません。