あさりとひじきを使った、鉄分補給を意識した炊き込みご飯
鉄分：約6.8㎎
あさりの水煮缶を使って手軽に作れる彩り豊かなマリネ
鉄分：約4.0㎎
あさりのうま味と鶏肉の食べ応えを楽しめるトマトクリーム煮
調理済みレバーを活用した、簡単ビビンバ風ワンボウル
鉄分：約4.5㎎
レバーと豆、もち麦を合わせて鉄分も食物繊維もプラスできるデリ風サラダ
鉄分：約2.3㎎
トマトとバジルのさわやかな風味でレバーが苦手な方にもおすすめの一品
鉄分：約1.9㎎
